ilustrasi makanan selama bulan puasa

Makanan apa yang baiknya kita konsumsi selama bulan puasa, berikut ini panduan lengkapnya

Bagikan :

Sedang sebagai sumber protein hewani, kita dapat mengkonsumsi daging ayam, ikan,
telur susu, keju, yogurt dan lainnya.

Kabohidrat

Sumber karbohidrat yang bagus selama kita berpuasa adalah makanan yang megandung karbohidrat komplek. Karbohidrat kompleks akan memberikan energi yang lebih tahan lama, membantu menjaga berat badan, mendukung kesehatan pencernaan dan menyetabilkan gula darah. Karbohidrat komplek banyak terdapat pada gandum, nasi merah, dan ubi.

Semoga dengan Tips yang Mas Cep berikan puasa Bunda sekeluarga dapat berjalan lancar. Jangan lupa untuk menengok menu-menu yang sudah Mas Cep bagikan untuk sajian berbuka dan sahur ya….

Baca Juga  Cara menjaga kebugaran tubuh selama bulan puasa

Laman: 1 2 3